Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen leveren lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zich af of een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk echt vanwege je rug, ofwel kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen over relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn wegens jouw rug, behoren te we in het begin snappen waarom rugklachten zo vaak tegengaan. De rug kan zijn ons complex totaal betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijftafel ofwel voor een televisie in een statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden van maximaal gemak. Die stoelen zijn veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens verschillende delen met jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet iedere keer hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende op welke manier de stoel is vervaardigd en op welke manier deze wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen de gezonde kromming betreffende een wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons betreffende de grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn dat jouw een stoel kan instellen op een meest comfortabele positie vanwege je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen veelal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het gewicht betreffende je lichaam beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen positie betreffende jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in de lumbale (onderste) regio met de rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element voor lieden die hinder hebben van lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een organische kromming over de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als je lang zit, bovenal zonder beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen helpt om de druk aangaande die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw ook niet altijd in dezelfde staat blijft uithangen, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Een betreffende de omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, met name na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle modellen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest bestaan wegens jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning leveren. Hier bestaan een zoveel dingen waar jouw op moet letten bij een aanschaf van ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist geschapen relaxfauteuil moet niet slechts gemakkelijk zijn, doch tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is belangrijk het de stoel de organische kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de mogelijkheid verlenen om ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk met elkaar met te behoren," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw een stoel kunt instellen op ons manier die je rug dit beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Bouwstof en stevigheid
De bekleding en dit materiaal aangaande de stoel bestaan ook over betekenis. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht is wegens je houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, opdat je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn wegens iemand anders. Het is essentieel teneinde een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw zeker beseft chill line verkooppunten dat hij juist zit en de perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan absoluut een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook kan tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een geschikte fauteuil te kiezen die past voor je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.